Cambiando Vidas

Ejercicios para personas con un conteo de plaquetas altos

Cuando una persona tiene un conteo de plaquetas alto, se puede significar un problema con lesiones, agotamiento o ser propenso a complicaciones cardiovasculares, por lo que es importante que una persona con enfermedades como la Policitemia Vera, realice ajustes a sus rutinas alimenticias y practique ciertos ejercicios diarios que estimulen al cuerpo a mantenerse en equilibrio.

La Policitemia Vera, es una enfermedad crónica, por lo que una vez diagnosticada se deben hacer ajustes en el estilo de vida de la persona, para mantenerla balanceada y saludable, y así pueda mantener la calidad de vida ideal. Dentro de las actividades que se recomiendan en Cambiando Vidas para estas personas y todas aquellas que tengan un conteo de plaquetas elevado son:

  • Estiramientos ligeros
  • Ejercicios de resistencia no pesados
  • Caminatas largas donde se mantenga un ritmo constante
  • Bicicleta estacionaria
  • Golf

Estos ejercicios se deben realizar siempre cuidando no tener heridas o golpes, así mismo se recomienda practicarlas por al menos 30 minutos al día y así ayudar al cuerpo a: descansar mejor, evitar la fatiga y malestares musculares.