Muchas personas con EPOC le tienen miedo a realizar actividades físicas porque sienten que ponen en riesgo su vida; lo mismo sin participan en actividades con emociones fuertes. Con estas acciones lo que logran es limitarse de disfrutar sus vidas plenamente, por lo que Cambiando Vidas y médicos recomiendan realizar las actividades que nos ayuden a recuperar la confianza, a fortalecer el cuerpo y a estimular a las personas a disfrutar sin miedo de sus años.

¿Por qué es importante la actividad física para las personas con EPOC?

• El ejercicio ayuda a que los pacientes con EPOC se mantengan en forma y saludables; al contrario de lo que muchas personas puedan temer.
• Ayuda a que el cuerpo se mantenga activo y pueda descansar mejor durante la noche.
• Ayuda a mantener la mente activa, la memoria, el buen humor y la confianza en sí misma.

Además de actividades que involucren actividades físicas, hay hobbies recomendados para que los pacientes con EPOC se mantengan ocupados, con ejercicios que le ayuden a llevar ritmos de respiración tranquilos y con la mente relajada. Algunos de estos son:

• Jardinería o manualidades que requieran tiempo de actividad
• Natación
• Ejercicios de meditación
• Yoga o sesiones de estiramientos

La actividad física es clave para que la persona con EPOC recupere las ganas de vivir, la confianza en sí mismo y las ganas de ser cada vez más participe en los grandes momentos que le vienen.