Cambiando Vidas

¿Y AHORA QUÉ?
NO LE DES LA ESPALDA A TU DOLOR

Conoce las recomedaciones que hemos desarrollado para mejorar tu calidad de vida.

Si tienes una forma de Espondilitis Anquilosante es posible que sientas miedo o preocupación por lo que depara el futuro o, por el contrario, tal vez tengas una sensación de alivio al descubrir la razón de tu dolor.1

Más allá del impacto inicial, es bueno saber cómo te afectará en el futuro.

ACTIVIDADES RECOMENDADAS1

Bicicleta MÚEVETE

Encontrar un equilibrio entre el descanso y la actividad física moderada es una parte importante del manejo de la enfermedad

Bicicleta CUIDA TU POSTURA

Al practicar una buena postura los músculos y articulaciones se mantienen en una alineación correcta, lo que puede contrarestar el efecto anquilosante de la Espondilitis Anquilosante

Bicicleta COME SALUDABLE

Una nutrición adecuada es importante cuando se vive con Espondilitis Anquilosante. Trata de comer muchas verduras al mismo tiempo que reduces alimentos que causan inflamación, como carnes curadas y alcohol.

Bicicleta DUERME BIEN

El sueño es uno de los aspectos más importantes para combatir la inflamación y la rigidez, adicionalmente, ayuda a tu cuerpo a recuperarse de lesiones y enfermedades

EJERCICIOS
RECOMENDADOS

Para un paciente con Espondilitis Anquilosante, la actividad física es tan importante como seguir el tratamiento farmacológico.1

El ejercicio puede ser un gran aliado para mejorar tu calidad de vida y mejorar la progresión de la enfermedad.

MANEJA EL DOLOR DESDE TU ESTILO DE VIDA1

El manejo de la Espondilitis Anquilosante implica más que medicación. Es una enfermedad que puede requerir tu atención diaria y que merece un plan a largo plazo. Aquí hay algunas cosas que debes considerar al comenzar tu plan de acción.

Para sacar el mejor provecho del tratamiento para la Espondilitis Anquilosante, sigue las siguientes recomendaciones para cuidar tu espalda y mejorar tu calidad de vida.

VIVIENDO CON ESPONDILITIS ANQUILOSANTE1

Fatiga
TRABAJA CON TU REUMATÓLOGO

Una vez identifiques al reumatólogo adecuado, es importante que te mantengas en contacto para monitorear el progreso.

Rigidez
QUÉDATE CON LO QUE FUNCIONA

Ya sea tomando constantemente los medicamentos o añadiendo ejercicio a tu rutina diaria, procura cumplir con tu plan de tratamiento.

Dolor
MANTENTE AL DÍA

Incluso si te sientes bien, no pierdas ninguna cita ni tratamiento que el reumatólogo haya considerado adecuado para ti.

RECOMENDACIONES ADICIONALES

RECOMENDACIONES GENERALES PARA LOS PACIENTES CON ESPONDILITIS ANQUILOSANTE


Conoce qué puedes hacer como paciente para aumentar tu bienestar en este video.

TE INVITAMOS A REALIZAR EL SIGUIENTE TEST PARA QUE PUEDAS IDENTIFICAR SI TUS SÍNTOMAS CORRESPONDEN A UNA POSIBLE ESPONDILITIS ANQUILOSANTE

REALIZAR TEST
FUENTES:
  1. Monster Pain in the AS [Internet]. Basel, Switzerland: Novartis Pharmaceuticals Corporation; 2020. [Consultado el 26 de noviembre del 2020]. Disponible en: https://monsterpainintheas.com 16 de enero del 2020]. Disponible en: https://inforeuma.com/quienes-somos/que-es-el-reumatologo/
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