Trasplantes Recomendaciones

Generalidades - Proceso de trasplante de organos - ¿Cómo ser donante? - Recomendaciones - Mitos y verdades

Alimentos a evitar

Alimentos con alto contenido de sal.
Fritos y muy grasos.
Postres y dulces en exceso.
Alimentos crudos, congelados, enlatados o procesados.
Comidas con riesgo de contaminación.

Recomendaciones Higiene

La higiene en un paciente trasplantado es crucial para prevenir infecciones, debido a que su sistema inmunológico está debilitado por los inmunosupresores. La higiene personal, la del hogar y la alimentaria son importantes.^{6 -12}

Recomendaciones de higiene personal^{6, 7}

Lavado de manos

Con agua y jabón, especialmente antes de comer, después del baño y al tocar objetos contaminados.

Ducha diaria

Usar gel neutro y mantener la piel limpia y seca.

Higiene bucal:

Cepillarse los dientes después de cada comida.

Cuidado de uñas:

Cuidado de uñas

Cambio de ropa:

Cambiar ropa interior y de cama con frecuencia.

No compartir objetos personales:

Como cepillos de dientes o toallas.

Higiene del hogar ^{8, 9}

Higiene alimentaria

Alimentos frescos y cocidos:

Consumir productos bien cocinados y en buen estado.

Utensilios limpios:

Lavar cuchillos, tablas y otros utensilios con agua caliente y jabón.

Evitar alimentos de riesgo:

No consumir comida callejera, recalentada o vencida.

Buena conservación:

Guardar los alimentos en recipientes herméticos y refrigerados.

Otras recomendaciones: ^{10, 11, 12}

Recomendaciones Ejercicio^13-16

Actividad física postrasplante¹⁴

^{La actividad física es fundamental para mejorar la salud y calidad de vida del paciente trasplantado. Algunas opciones recomendadas incluyen:}

Caminar o trotar:

Bajo impacto, mejora la salud cardiovascular.

Ciclismo:

Fortalece piernas y es suave para las articulaciones.

Natación:

Trabaja todo el cuerpo y protege las articulaciones.

Elíptica:

Simula caminar o correr sin impacto fuerte.

Ejercicios de fuerza moderada:

Como peso muerto o extensiones de piernas, siempre con buena técnica y sin excesos.

Recomendaciones antes de iniciar ejercicio ^{15, 16}

Consulta médica: Es esencial antes de comenzar cualquier rutina.
Inicio gradual: A partir de las 6–8 semanas, con ejercicios suaves.
Evitar esfuerzos intensos: No levantar peso ni hacer ejercicios de alto impacto.
Flexibilidad: Incluir estiramientos para prevenir lesiones.
Calentamiento y enfriamiento: Antes y después de cada sesión.
Escuchar al cuerpo: Detenerse ante dolor o fatiga y consultar al médico.
Hidratación: Beber agua antes, durante y después del ejercicio.
Evitar el sol directo: Especialmente en los primeros meses postrasplante.

Medicación en pacientes trasplantados ^17-19

Recomendaciones clave

No triturar ni abrir cápsulas, salvo indicación médica.
Revisar y planificar dosis, especialmente antes de viajar.
Conservar adecuadamente: en lugar fresco, seco y protegido de la luz.
Tomarlos siempre a la misma hora y no olvidar ninguna dosis.
Consultar al médico ante cualquier duda.

Otros aspectos importantes

Interacciones: Algunos alimentos (como el pomelo/la toronja) y plantas (como la hierba de San Juan) pueden interferir con los medicamentos.
Control de presión y peso: Algunos fármacos pueden alterarlos.
Dieta y ejercicio: Ayudan a mantener la salud general.
Prevención de infecciones: Seguir medidas de higiene y protección recomendadas por el equipo médico.

Signos de alarma en pacientes trasplantados^20-22

Síntomas generales de alerta

Otras señales importantes²¹

Infecciones:

Fiebre, escalofríos, tos, síntomas gripales.

Rechazo del órgano:

Síntomas similares a infección o gripe.

Efectos secundarios de medicamentos:

Acné, cambios de peso, hipertensión, alteraciones en glucosa.

Síntomas específicos por tipo de trasplante²²

Qué hacer ante un signo de alarma

Consultar de inmediato al médico o equipo de trasplante.
No ignorar los síntomas.
Informar cualquier cambio en la salud.

REFERENCIAS:

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